STRETCH & CHILL: Oddech dla ciała w Dębicy. 90 minut na rozluźnienie i reset

Ciało po całym tygodniu pracy potrafi dać znać o sobie szybciej, niż zdążymy usiąść z kawą W Dębicy szykują się spokojne, kameralne warsztaty STRETCH & CHILL: Oddech dla ciała — 90 minut łagodnego ruchu, oddechu i rozluźnienia w rytmie, który naprawdę pozwala zwolnić. To propozycja dla tych, którzy chcą się porządnie poruszać, ale bez presji i bez porównywania się z innymi.

Szczegóły STRETCH & CHILL: Oddech dla ciała

• Data i godzina: 25 kwietnia 2026 (sobota), godz. 18:00–19:30
• Miejsce: Salsa Dance Studio, Kolejowa 28, 39-200 Dębica, Polska
• Cena: 50 zł
• Zapisy: Messenger, WhatsApp lub SMS pod numerem 697 005 239
• W wiadomości: imię i nazwisko oraz dopisek „stretch&chill”
• Płatność: przelewem na konto 07 1940 1076 3294 9168 0000 0000 z dopiskiem „imię i nazwisko z dopiskiem stretch&chill” albo na miejscu gotówką lub kartą
• Organizator: Salsa Dance Studio

Co czeka uczestników?

Warsztaty mają być spokojnym resetem dla ciała i głowy ‍ W programie znalazły się m.in.:

• delikatna rozgrzewka i mobilizacja,
• rozluźnianie karku i pleców,
• świadomy ruch w zgodzie z własnymi możliwościami,
• otwieranie klatki piersiowej i bioder,
• ćwiczenia pomagające odzyskać swobodę ruchu,
• finałowe wyciszenie i relaks.

To zajęcia, które mogą zainteresować szczególnie osoby spędzające dużo czasu przy biurku, w jednej pozycji albo po prostu czujące, że przyda im się chwila oddechu od codziennego tempa. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba mieć świetnej kondycji ani być rozciągniętym „od urodzenia” — pracuje się spokojnie, we własnym tempie, bez presji i bez oceniania.

Link do wydarzenia na Facebooku