HYROX PFT: test sprawności w Dębicy

W Spiders Gym w Dębicy odbędzie się kolejny test PFT, który pozwoli sprawdzić formę przed startem w zawodach HYROX. Na uczestników czeka wymagający zestaw ćwiczeń łączących bieganie na ergometrach z pracą siłową i wytrzymałościową.

HYROX PFT w Spiders Gym – data i miejsce

Kiedy: piątek, 6 listopada 2026 r., godz. 18:00–20:30
Gdzie: Spiders Gym, ul. Świętosława 180C, 39-200 Dębica
Wstęp: bezpłatny
Zapisy: przez formularz PFT

Więcej lokalnych informacji z Dębicy jest na reporter.debica.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na reporter.debica.pl/wydarzenie.

Jakie ćwiczenia czekają na uczestników?

Test obejmuje sześć zadań, które sprawdzą różne elementy przygotowania:

• 1 km na ergometrze narciarskim,
• 50 burpee z przeskokiem w dal,
• 100 wykroków stacjonarnych,
• 1 km na ergometrze wioślarskim,
• 30 pompek z oderwaniem dłoni od podłoża,
• 100 rzutów piłką lekarską o wadze 4 lub 6 kg do celu (wall balli).

To propozycja dla osób przygotowujących się do HYROX oraz tych, które chcą sprawdzić swoją kondycję w wymagającym, różnorodnym teście.

Link do wydarzenia na Facebooku