Zanim zabraknie sił. Dębicki wieczór o zmęczeniu i odpoczynku

Przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem i rozdrażnienie często pojawiają się wtedy, gdy organizm zbyt długo funkcjonuje pod napięciem. W Dębicy odbędzie się spotkanie poświęcone rozpoznawaniu takich sygnałów i szukaniu sposobów na odzyskanie energii. Uczestnicy usłyszą także o wpływie codziennych obowiązków, nadmiaru bodźców i emocji na samopoczucie.

• Rozmowa o przeciążeniu zacznie się od sygnałów, które łatwo zlekceważyć
• W Kinie Radość pojawią się różne perspektywy i praktyczne wskazówki

Rozmowa o przeciążeniu zacznie się od sygnałów, które łatwo zlekceważyć

Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów pod hasłem „Zanim zabraknie Ci sił” zaplanowano na 26 października 2026 roku w Kinie Radość w Dębicy. Spotkanie ma pomóc wcześniej zauważyć objawy długotrwałego napięcia, zanim przełożą się one na codzienne funkcjonowanie.

Wśród tematów znajdą się między innymi:

• przewlekłe zmęczenie,
• trudności ze snem,
• problemy z koncentracją,
• rozdrażnienie,
• napięcie odczuwane w ciele.

Organizatorzy chcą zwrócić uwagę na odkładanie odpoczynku na później. Podczas wydarzenia będzie także mowa o tym, jak obowiązki, silne emocje i nadmiar bodźców wpływają na poziom energii oraz ogólne samopoczucie.

W Kinie Radość pojawią się różne perspektywy i praktyczne wskazówki

Zaproszone kobiety podzielą się wiedzą oraz doświadczeniem związanym z przeciążeniem, odpoczynkiem i dbaniem o własne potrzeby. Szczegółowy program oraz lista gości zostaną przedstawione później.

Wydarzenie ma zachęcać do uważniejszej obserwacji własnego organizmu i reagowania na sygnały zmęczenia. Dla uczestników oznacza to przede wszystkim rozmowę o tym, kiedy warto zwolnić, zamiast czekać, aż brak energii zacznie utrudniać sen, koncentrację czy codzienne obowiązki.

Plan wieczoru wygląda następująco:

• godz. 17:00 – rejestracja gości,
• godz. 18:00 – rozpoczęcie wydarzenia,
• około godz. 20:00 – zakończenie.

Ze względów organizacyjnych trzeba wcześniej zarezerwować miejsce. Można to zrobić telefonicznie pod numerem 600 226 289 albo przez Messengera, kontaktując się z Martą Kałużą.

na podstawie: UM Dębica.