Dwa dębickie osiedla pokazały, że rozmowa potrafi pomagać

Na Osiedlu Świętosława i Osiedlu Słonecznym zwykłe sąsiedzkie spotkania zamieniły się w lekcję o emocjach, pierwszej pomocy i codziennym wsparciu. Było konkretnie, życzliwie i bez dystansu - z rozmową, ćwiczeniami oraz przestrzenią na pytania, które często czekają zbyt długo na swoją kolej.

• „Seniorzy bliżej siebie – aktywne osiedla Miasta Dębicy” łączy rozmowę z praktyką
• Pierwsza pomoc przypomniała, że liczy się szybka reakcja
• Wiersz „Perspektywa” domknął rozmowę o dobrych emocjach

„Seniorzy bliżej siebie – aktywne osiedla Miasta Dębicy” łączy rozmowę z praktyką

Spotkania przygotowała Spółdzielnia Socjalna PRODOMUS w ramach projektu „Seniorzy bliżej siebie – aktywne osiedla Miasta Dębicy”. Do współpracy zaproszono Miejską i Powiatową Bibliotekę Publiczną w Dębicy, której pracownice poprowadziły warsztaty poświęcone emocjom i dobremu samopoczuciu.

Pierwsze spotkanie odbyło się 6 sierpnia 2026 roku na Osiedlu Świętosława, a kolejne 7 sierpnia na Osiedlu Słonecznym. W obu miejscach rozmowa szybko zeszła z poziomu ogólnych porad na codzienne doświadczenia. Uczestnicy zastanawiali się, jak rozpoznawać i nazywać emocje, jak o nich mówić oraz co pomaga, gdy pojawia się stres, smutek, niepokój albo napięcie.

Wśród sposobów na odzyskanie równowagi wymieniano rozmowę z bliskimi, odpoczynek, ruch, rozwijanie zainteresowań i kontakt z drugim człowiekiem. Nie zabrakło też książek - czytanie może przecież nie tylko dostarczać wiedzy i rozrywki, ale również wyciszać i pozwalać na chwilę oddechu 📚

Warsztatowe ćwiczenia pomogły przełożyć te rozmowy na konkret. Seniorzy rozpoznawali emocje przedstawione na fotografiach, opowiadali o sytuacjach wpływających na ich nastrój i dzielili się własnymi sposobami radzenia sobie z trudniejszymi momentami. Dzięki temu zajęcia stały się także okazją do wzajemnego poznania i integracji.

Pierwsza pomoc przypomniała, że liczy się szybka reakcja

Drugą ważną część spotkań poprowadzili druhowie z Ochotniczej Straży Pożarnej. Pokazali, jak ocenić sytuację, właściwie zareagować na zagrożenie zdrowia lub życia oraz kiedy wezwać pomoc.

Nie była to wyłącznie teoria. Uczestnicy mogli przećwiczyć podstawowe zasady działania i oswoić obawy związane z udzielaniem pomocy. Taka wiedza przydaje się nie tylko podczas wyjątkowych zdarzeń - czasem o bezpieczeństwie drugiej osoby decydują pierwsze sekundy i gotowość do podjęcia działania 🚒

Spotkaniom towarzyszył również punkt doradztwa. Seniorzy mogli porozmawiać o sprawach urzędowych, poprosić o pomoc w korzystaniu ze smartfona i Internetu albo skonsultować codzienne trudności. To praktyczny element, który pokazuje, że wsparcie nie musi oznaczać wielkich deklaracji - czasem zaczyna się od spokojnego wyjaśnienia jednej sprawy.

Wiersz „Perspektywa” domknął rozmowę o dobrych emocjach

Na zakończenie uczestnicy wspólnie odczytali wiersz „Perspektywa”. Jego przesłanie dobrze zebrało temat całych zajęć: sposób patrzenia na codzienne zdarzenia wpływa na emocje, a niewielka zmiana spojrzenia może pomóc znaleźć inne rozwiązanie, zauważyć coś dobrego i odzyskać spokój.

Seniorzy otrzymali także materiały o pozytywnych emocjach i dobrych nawykach. Wśród nich znalazła się grafika o zaletach czytania oraz materiał „Dobre nawyki na dobre emocje” z prostymi wskazówkami do wykorzystania na co dzień 😊

Spotkania na Osiedlu Świętosława i Osiedlu Słonecznym pokazały, że osiedlowa integracja może mieć bardzo konkretny wymiar. Wspólny czas przyniósł rozmowę, nowe umiejętności, wymianę doświadczeń i poczucie, że lokalna wspólnota buduje się właśnie z takich bliskich codzienności spotkań.

na podstawie: Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Dębicy.