Bezpłatne szkolenia dla NGO. Zdrowie, stres i wypalenie zawodowe

W ofercie znalazły się warsztaty o profilaktyce raka piersi i szyjki macicy, treningi dotyczące stresu oraz zajęcia z psychologiem. Program „Bądźmy odporni” jest skierowany do organizacji społecznych z Podkarpacia, w tym liderek i liderów NGO, kół gospodyń wiejskich, ochotniczych straży pożarnych, pracowników oraz wolontariuszek i wolontariuszy. Część spotkań odbywa się online, a część stacjonarnie lub w formule wyjazdowej. Organizatorzy nie pobierają opłat za udział.

• Warsztaty zdrowotne łączą profilaktykę raka piersi i szyjki macicy
• Treningi pomagają rozpoznać stres i przeciwdziałać wypaleniu
• Psycholog poprowadzi zajęcia o konfliktach i komunikacji

Warsztaty zdrowotne łączą profilaktykę raka piersi i szyjki macicy

Jednym z głównych elementów programu są trzygodzinne warsztaty zdrowotne dla grupy do 10 osób. Uczestniczki poznają zasady samobadania piersi, dowiedzą się więcej o profilaktyce raka szyjki macicy i gospodarce hormonalnej. Zajęcia prowadzą położna, elektroradiolożka lub edukatorka zdrowotna związane z Fundacją SOS „Życie”.

Organizatorzy przewidzieli także krótsze spotkania, które można zorganizować osobno:

• „MAMM OBAWY” – profilaktyka raka piersi i nauka samobadania, 1,5 godziny;
• „CYKLICZNOŚĆ KOBIETY” – profilaktyka raka szyjki macicy i gospodarka hormonalna, 1,5 godziny.

Warsztaty mogą odbyć się online albo stacjonarnie. W październiku dostępne są terminy: 5, 8, 15, 19, 22, 26, 28, 29 i 30 października. To propozycja dla organizacji, które chcą zebrać grupę kobiet i przeprowadzić wspólne spotkanie edukacyjne. Dla osób z Dębicy oznacza to możliwość zgłoszenia grupy bez konieczności szukania osobnego, płatnego szkolenia profilaktycznego.

Treningi pomagają rozpoznać stres i przeciwdziałać wypaleniu

Program obejmuje także weekendowe treningi wyjazdowe dla 10 osób. Zajęcia trwają łącznie 18 godzin lekcyjnych i koncentrują się na odzyskiwaniu sprawczości, rozpoznawaniu emocji oraz konstruktywnym korzystaniu ze złości. Uczestnicy pracują również nad stawianiem granic, podejmowaniem decyzji i lepszym rozpoznawaniem własnych potrzeb. Organizator zapewnia nocleg i wyżywienie.

Drugą propozycją jest internetowy Trening Regulacji i Rezyliencji dla grupy do 12 osób. Obejmuje on ćwiczenia pomagające korzystać z zasobów ciała i układu nerwowego, lepiej radzić sobie ze stresem oraz ograniczać ryzyko wypalenia zawodowego i aktywistycznego. W programie znalazły się:

• dobrowolne medytacje;
• instrukcje automasażu;
• ćwiczenia wspierające regulację napięcia;
• rozmowa o konkretnych trudnościach z codziennego życia.

Najbliższe sesje online zaplanowano na:

• 8 października, w godzinach 18:30–20:45;
• 29 października, w godzinach 18:30–20:45.

Psycholog poprowadzi zajęcia o konfliktach i komunikacji

Osobna część projektu to 7,5 godziny szkolenia rozwojowego prowadzonego przez dyplomowanego psychologa. Tematy obejmują radzenie sobie ze stresem, komunikację, rozwiązywanie konfliktów, emocje i wypalenie. Uczestnicy przećwiczą również techniki relaksacyjne oraz sposoby zmniejszania napięcia.

Jedno ze spotkań stacjonarnych odbyło się w Rzeszowie 6 października, a kolejne zaplanowano 18 października. Organizatorzy zaznaczają, że mogą przeprowadzić szkolenie także w siedzibie zainteresowanej organizacji. W takim przypadku personel dojedzie na miejsce, a organizator pokryje koszt cateringu.

Zgłoszenia dotyczące warsztatów i szkoleń przyjmuje Fundacja SOS „Życie” pod numerami 17 582 40 60 i 601 050 954 oraz adresem fundacja@sos-zycie.pl. Program przewiduje również przygotowanie i udostępnienie broszur, poradników oraz zeszytów do pracy własnej.

Działania są realizowane w projekcie „Więcej mocy dla PARASOLA”, dofinansowanym z programu Fundusze Europejskie dla Podkarpacia 2021–2027. Organizatorami są Stowarzyszenie EKOSKOP i Fundacja SOS „Życie”.

na podstawie: Urząd Gminy Dębica.